KLUB SPORTOWY GRISHINA
wraz z zaprzyjaźnionym klubem
TKKF „APOLLO” OTWOCK
ZAPRASZAJĄ
Istebna 2020r koło Zwardonia
ZIMOWY OBÓZ NARCIARSKO – GIMNASTYCZNY
Termin: 08.02. – 14.02. 2020r (7 dni)
MIESZKAMY: www.istebna-las.pl
Wśród pięknych gór i zdrowych lasów Beskidu Śląskiego, pomiędzy Złotym Groniem, Ochodzitą i Wawrzaczowym Groniem rozłożyły się trzy wsie: Istebna, Koniaków i Jaworzynka, czyli Beskidzka Trój wieś. Gmina Istebna, którą tworzą wspomniane sołectwa, zajmuje obszar 8425 hektarów, z czego 4590 stanowią lasy.
Ośrodek Wypoczynkowy „Las” – położony nad rzeką w pobliżu lasów świerkowych w otoczeniu gór, posiada wspaniałą infrastrukturę do wypoczynku oraz bogate zaplecze rekreacyjne. Do dyspozycji uczestników: stołówka, stoły do tenisa, bilard, cymber-guy, gry zręcznościowe (piłkarzyki), świetlica, siłownia sala gimnastyczna. Na uczestników czekają pokoje 2,3,4,5 osobowe z pełnym węzłem sanitarnym.
SMACZNIE JEMY:
Pyszne i obfite 4 posiłki dziennie w stołówce ośrodka: śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Dodatkowo zapewniamy suchy prowiant na drogę.
ZAPEWNIAMY:
Zakwaterowanie i wyżywienie, dojazd autokarem z Warszawy Wschodnej i powrót, realizację programu, ubezpieczenie NNW, korzystanie z świetlic, sali gimnastycznej, wykwalifikowaną i doświadczoną kadrę pedagogiczną, medyczną, instruktorską.
W CENIE NIE ZAPEWNIAMY:
opłat za wyciągi narciarskie oraz za wypożyczenie sprzętu narciarskiego.
Cena karnetu 3-zjazdowego ok. 30zł – 35zł od osoby płatne dodatkowo.
Stok Narciarski w Istebne Złoty Groń. www.zlotygron.pl
5 szlaków zjazdowych: 900m, 800m, 650m, 400m, 250m,
W PROGRAMIE OBOZU:
TRENINGI NARCIARSKIE
Nauka i doskonalenie podstawowych technik narciarstwa zjazdowego, jazda carvingowa, klasyczna, sportowa.
1 stopień – dla osób rozpoczynających narciarską edukację oraz doskonalących swoje wstępne umiejętności narciarskie.
2 stopień – doskonalenie jazdy dla osób mających dobre podstawy narciarskie – jazda sportowa
POLOWANIE NA INSTRUKTORA … NARTY NA WESOŁO … … a to już nasza mała niespodzianka … W każdym razie warto będzie wreszcie upolować tego, który serwował te wszystkie przyjemne „męczarnie”.
TO PRAWDZIWE WYZWANIE DLA KAŻDEGO.!!!
ZAWODY NARCIARSKIE (pod koniec obozu)
PROGRAM TRENINGOWY – GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA (odbędzie się przy minimum 10-osób)
– elementy tańca i baletu wykorzystanych na treningach w gimnastyce artystycznej,
– ćwiczenia ogólnorozwojowe, na rozciąganie, na koordynację, równowage, piruety,
– ćwiczenia ze skakanką i obręczą (maczugi i wstążka)
PROGRAM TRENINGÓW – AKROBATYCZNO – GIMNASTYCZNYCH
– codzienne treningi, układy zespołowe, zajęcia teoretyczne – analizowanie procesu treningowego z wykorzystaniem technik audiowizualnych
– zajęcia prowadzone pod kątem techniki oraz koordynacji ruchowej w formie gier i zabaw.
Ponadto w programie:
WYCIECZKA AUTOKAROWA: do Wisły.
ZABAWY NA ŚNIEGU: budowa iglo, bitwa na śnieżki, rzeźby ze śniegu ,orle znaki, konkurs zjazdu na ‘byle czym”.
„ŚLIZG NA BYLE CZYM”: Jest to zabawa rekreacyjna, (zadaniem zawodników jest budowa toru zjazdowego i zjazd na dowolnych zebranych przez siebie materiałach, a nie będącym standardowym sprzętem sportowym. Jurorzy ocenią pomysłowość budowniczych, estetykę wykonania toru zjazdowego, stylu i ślizgu).
MISTRZOSTWA SPORTOWE:, rozgrywki indywidualne i sportowe rozgrywane na sali gimnastycznej.
WIECZÓR W TABORZE CYGAŃSKIM: tworzenie obozowych szczepów cygańskich, wieczór magii – czary, wróżby, wróżbici…, konkurs na najlepszy strój cygański, anegdotki cygańskie, tradycyjne śluby cygańskie zakończone przyjęciem weselnym, itp.
WIECZÓR ZAKOCHANYCH: Randka w ciemno, dyskoteka z koncertem życzeń – odczytywanie życzeń dla naszych sympatii.
GRY I ZABAWY INTEGRACYJNE.
UWAGA !!! Program dodatkowy realizowany będzie po blokach treningowych !!!! jak czas na to pozwoli.
Należy zabrać: czapki, rękawiczki, szaliki, ciepłą bieliznę, ciepłe zimowe ubrania (koniecznie 2 pary butów), koszulki, pidżamkę, dresy, obuwie sportowe do treningu, kostium kąpielowy, kapcie, ręczniki, przybory toaletowe, tłusty, ochronny krem na mróz z filtrem, apteczkę osobistą, strój na dyskotekę, dobry nastrój.
INFORMACJA DLA NARCIARZY
Dla narciarzy.
– OBOWIĄZKOWO KASK NA NARTY!
– własne narty, buty, kije, gogle, rękawiczki, szalik.
Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu narciarskiego.
W cenie nie zapewniamy: opłat za wyciągi narciarskie oraz
za wypożyczenie sprzętu narciarskiego.
Karnet od 10.00 – 13.00 – 35zł
Wypożyczenie sprzętu: (buty, kij, narty, kask) 30zł/dziennie
Cena Obozu: 1450zł
Szczegółowe informacje i zapisy po treningu u Trenera Koordynatora
lub pod nr. tel. +48-664-163-622
Istnieje możliwość rozłożenia wpłaty na raty.
